ماذا تفعل عندما تشعر بعدم الكفاءة في العمل

عندما تتولى مسؤوليات جديدة ، قد لا تتفوق فيها على الفور. نتيجة لذلك ، قد تبدأ في التشكيك في قدراتك المهنية وتشعر بعدم الكفاءة. بدلاً من انتقاد نفسك ، يمكنك أن تأخذ الوقت الكافي لفهم أن كل شخص يواجه تحديات مهنية وتعلم كيفية التعامل معها. في هذه المقالة ، نناقش الشعور بعدم الكفاءة في العمل ونقدم الإجراءات التي يمكنك اتخاذها للتغلب على هذا الموقف.

علامات تدل على أنك غير كفء في مكان العمل

يشير عدم الكفاءة إلى عدم قدرة الشخص على القيام بعمل ما. عندما تبدأ وظيفة جديدة أو تتولى مسؤولية جديدة ، فقد لا تعرف كل شيء دائمًا. إذا قمت بخطأ ما أو فشلت ، فقد يؤثر ذلك على احترامك لذاتك وثقتك في العمل. في بعض الحالات ، قد تؤثر هذه المشاعر على موقفك من الوظيفة وتؤدي إلى الإرهاق.

عندما تكون مبتدئًا ، لا يعرف مديرك أو زملائك في العمل المدى الكامل لمهاراتك وخبراتك ، لذلك قد يطلبون منك القيام بأشياء لم تقم بها من قبل. لا ينوون التسبب في مشاكل ، لكن هذه التجربة قد تؤدي إلى التوتر والشعور بعدم الكفاءة. فيما يلي بعض الأمثلة الأخرى للمواقف التي قد تجعلك تشعر بعدم الكفاءة في العمل:

•  سوف يتم الخلط بينك وبين الكلمات أو المصطلحات المتخصصة التي يستخدمها زملاؤك في العمل.
•  أنت تتجنب التعبير عن أفكارك أو طرح الأسئلة لأنك لا تريد أن يحكم عليك الآخرون.
•  يُطلب منك اتخاذ قرار لكنك تشعر أنه ليس لديك معلومات كافية.
•  تحصل على أسماء الأشخاص الذين تحتاج إلى الاتصال بهم ولكنك لا تعرف من هم.
•  يطلب منك زملاؤك في العمل أو المشرفون إكمال المهام بافتراض أنك تعرف بالفعل عملياتهم.

أربع مراحل من الكفاءة

عند بدء عمل جديد أو القيام بشيء جديد ، من الطبيعي أن تشعر بعدم الرضا عن قدراتك. من خلال تعلم هذه المهارات أو المفاهيم أو السلوكيات الجديدة ، فإنك تمر بأربع مراحل من الكفاءة. هذه الخطوات الأربع هي:

عدم الكفاءة اللاواعية: تمثل هذه المرحلة الأولية القيام بشيء ما لأول مرة. غالبًا ما لا تعرف كيفية القيام بذلك بشكل صحيح ، على الرغم من أنك لا تعرف متى تقوم بذلك بشكل صحيح. نتيجة لذلك ، قد لا تدرك أنك بحاجة إلى المساعدة أو طرح الأسئلة.

عدم كفاية الوعي: في هذه المرحلة تدرك أنك لا تعرف كيف تفعل شيئًا أو أنك فعلت ذلك بشكل خاطئ. تبدأ في الشعور بعدم الارتياح لأنك اعترفت بأخطائك أو عيوبك. في حين أنه قد يكون من السهل التراجع والالتزام بما تعرفه ، فإن هذه الخطوة يمكن أن تحفزك أيضًا على تعلم مهارات جديدة والانتقال إلى الخطوة التالية.

الكفاءة الواعية: عندما تلتزم بممارسة أوجه القصور لديك ، فإنك تزيد من كفاءتك. يمكنك القيام بالعمل بشكل مستقل وفعال ، على الرغم من أنه قد يتطلب المزيد من التركيز مع استمرارك في التعلم والتعرف على الأمور. مع النجاح ، يمكنهم المساعدة في إعادة بناء احترامك لذاتك في مكان العمل.

الكفاءة اللاواعية: في هذه المرحلة النهائية ، استوعبت المعرفة أو المهارة وجعلتها طبيعة ثانية. لم تعد في مرحلة التعلم ، يمكنك القيام بذلك بدون تركيز مكثف وغالبًا بشكل أكثر كفاءة. من خلال الشعور بالراحة في قدراتك ، قد تجد حتى فرصًا لتدريب الآخرين على إكمال المهمة.

كيفية إدارة مشاعر العجز في العمل

إذا كانت لديك مشاكل في العمل ، يمكنك غالبًا إيجاد طرق لتحسين الوضع. يمكنك استخدام الخطوات التالية كدليل للتغلب على الشعور بعدم الكفاءة في العمل:

1- تقبل مشاعرك

كما يتضح من المراحل الأربع للكفا%